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El Blog de Alma Creativa > Portfolio > despensa > Verduras > ESPINACAS FRESCAS

ESPINACAS FRESCAS

Fecha:22 enero, 2017

despensa
Verduras

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👨‍👩‍👦 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐦 • 𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝 • 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞
★ 𝚁𝚎𝚌𝚎𝚝𝚊𝚜 𝙱𝙻𝚆 𝚢 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚝𝚘𝚍𝚊 𝚕𝚊 𝚏𝚊𝚖𝚒𝚕𝚒𝚊
★ 𝙲𝚛𝚎𝚘 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚎𝚗𝚒𝚍𝚘 𝚋𝚘𝚗𝚒𝚝𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚝𝚞 𝚖𝚊𝚛𝚌𝚊
👇🏼Mis descuentos👇🏼

¿Familia qué tal ha ido la semana? Yo como pollo

¿Familia qué tal ha ido la semana? Yo como pollo sin cabeza 🙈 La semana que viene tenemos un evento TOP 👌🏻 y estamos a tope organizándolo.
~
👶🏼Deciros que hoy hemos estado en la sesión de Tirso de atención temprana y la verdad es que da gusto verle. 🤩 Miro hacia atrás, todo lo que ha logrado desde que llegó al mundo y no pasa ni un solo día en que no sienta hacia él total admiración y orgullo. Cuánto nos enseñan los bebés, no somos conscientes.
~
✨Yo sobre todo sigo trabajando la paciencia y el saber frenar, priorizar e ir más despacio, no es fácil pero os digo que un hijo te ayuda y mucho. ¿Alguna trabajando también el poner un poco el freno?
~
💓Os deseo un finde espectacular.
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Os dejo por aquí mis descuentos por si os interesan:
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💐10% dto. en @thecolvinco y envío gratis (código afiliada): ALMACREATIVA
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❤️ -10% dto.: en @dulceestrellamoda ALMA10
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🍔#VEGANBURGER de REMOLACHA Y ARROZ INTEGRAL par

🍔#VEGANBURGER de REMOLACHA Y ARROZ INTEGRAL para toda la familia! Apunta👇🏼

🍔INGREDIENTES BURGER:
▫️1 remolacha cocida @huercasa
▫️200 gr arroz integral cocido @huercasa
▫️40 gr. harina espelta
▫️50 gr. copos de avena
▫️2 dientes de ajo
▫️1/3 cebolla
▫️1 cucharada de crema de cacahuete o tahini o mantequilla de almendras...
▫️Especias al gusto (hierbas provenzales, pimienta)
Sal (opcional, yo no he puesto porque el arroz ya lleva)

🥣INGREDIENTES TOPPING:
▪️tu pan favorito
▪️Mostaza Dijon
▪️Manzana Pink Lady asada en gajos
▪️Aguacate
▪️Tomate
▪️Lechuga

🍴COMENZAMOS: (tenéis vídeovlog del paso a paso en el carrusel tras la foto).
Troceamos la remolacha y la ponemos en una procesadora con la cebolla y el ajo (tiene que ser de vaso grande porque salen bastantes).
~
Incorporamos el resto de ingredientes y procesamos todo junto.
~
Cuando tengamos la mezcla preparada, si podéis dejar enfriar un rato en la nevera mejor para que compacte más.
~
Vamos a hacerlas en la sartén vuelta y vuelta por lo que necesitamos un poco de aceite para que se hagan y no se peguen.
~
Para que os sea fácil, como la masa es muy pegajosa y más bien ligera, lo mejor es tener la sartén caliente ya lista y con una cuchara sopera poner montoncitos de masa y aplastar con la misma cuchara para que quede la forma de burger.
~
Las haremos como unos 3 minutos por cada lado a fuego medio (dependerá de la potencia de tu cocina).
~
Cuando las tengas listas puedes comerlas o congelar.
~
👉🏻 Yo he congelado varias para tener comida veggie el día que nos apetezca ya preparada. No os recomiendo congelar durante mucho tiempo ya que llevan arroz y este no congela muy bien si lo dejamos muchos días. Pero dos, tres semanas aguantan genial!

🍔MONTAMOS LA BURGER:
Aquí siento deciros que la clave es el pan y la chapata que he usado de mi tierra es única! 🤩 Escoge el pan que más te guste, unta una tapa de mostaza dijon (no mucho que es picante), coloca una hoja de lechuga. Encima nuestra burger, por encima aguacate triturado y gajos de manzana asados, ponemos la otra tapa del pan y lista para disfrutar!
.
.
.
Publi
#realfood #simplelife #recetasveganas #healthy #saludable #rdeats #foodphotography #huercasa

El otro día os gustó mi respuesta sobre la educa

El otro día os gustó mi respuesta sobre la educación en alimentación. Sé que a muchas os preocupa defender vuestro estilo de vida en vuestro entorno y es que aunque parezca que hay mucho camino andado, todavía hay una mayoría que no ve el valor de comer saludable y hacer deporte de manera constante y para toda la vida.
🤱🏼Y cuando se es madre es tarea más complicada poner esa barrera en la que abuelas y tíos sepan que tus hijos NO comen ULTRAPROCESADOS. Siento deciros que las galletas María, aunque las den en el hospital, son ultraprocesados, mi primera galleta es marketing y NO es algo que el bebé deba comer en el inicio de la Alimentación Complementaria y un petitsuise sí sí es casero y con yogur griego y fresas batidas. Y así un largo etcétera.
~
👉🏻 Como madre yo quiero que mi hijo tenga una educación nutricional que le permita entender por qué comemos a diario los alimentos cocinados de manera simple, porqué elegimos carbohidratos integrales, grasas de calidad y que entienda qué le aporta una proteína, una grasa y un CH, solo así podrá hacer buenas elecciones de manera autónoma. Y entendiendo esto y que comemos para tener energía, tener la mente despejada, ser ágiles... y sabiendo que apoyándonos en alimentos naturales puede seguir disfrutando a diario de un plato de pasta boloñesa (tenéis mi receta en el feed), bizcochos, tortitas, smoothies... sentirá que se alimenta variado y sin restricciones, porque en la restricción está el problema.
~
👉🏻Es la norma, obvio hay excepciones y nosotros en casa tenemos galletas del súper que nos gustan y algún día compramos algo de la pastelería del barrio y lo disfrutamos muchísimo.
~
La excepción es que cuando vaya a merendar puntualmente a casa de un amigo, tenga un cumpleaños, salgamos a cenar fuera o estemos de vacaciones, se comerá su sándwich de nocilla, sus nachos o su helado, solo si él quiere y le apetece y lo disfrutará como el que más, de igual manera que disfrutará al día siguiente su tostada de aguacate en el desayuno.🥑
~
✨Así entiendo yo la educación nutricional en los hijos y así me habría gustado recibirla a mí de peque.
.
#maternidad #maternidadfeliz #maternidadconsciente #crianza #saludable #blw

🔥 🔥 SORTEAZO HOME 🔥 🔥
Hoy tiramos la c

🔥 🔥 SORTEAZO HOME 🔥 🔥
Hoy tiramos la casa por la ventana y os traemos este sorpresón! Queremos que podáis equipar vuestro hogar con los productos más 🔝♥️

El PACK incluye todo esto😱😱😱👇🏼

🔸 SMART TV SAMSUNG CRYSTAL UHD 4K DE 55 PULGADAS.
~
🔸 ROBOT ASPIRADOR CONGA.
4 IN 1: ASPIRA, BARRE, PASA LA MOPA Y FRIEGA.
~
🔸 FRYER AIR - FREIDORA SIN ACEITE 1,5L CREATE BY IKOHS.
~
🔸 ALTAVOZ INTELIGENTE ECHO DOT CON ALEXA. PÍDELE MÚSICA, LAS NOTICIAS O INFORMACIÓN.
~
✳️ Participar es fácil :

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▫️Cuantos ➕ comentarios dejes ➕ fácil será ganar, siempre nombrando a 1 persona diferente cada vez.

▫️ 💫 EXTRA: Comparte esta foto en stories etiquetándome, vuelve a esta publicación y escribe la palabra EXTRA. (Opcional)

▪️El sorteo finaliza el 26 de ABRIL las 23:59h.
▪️Pueden participar cuentas de todo el mundo siempre que tengan una dirección en España (península) donde podamos enviar el producto.
▪️El ganador se comunicará en este post días después de finalizar el sorteo.

🍀MUCHÍSIMA SUERTE🍀

⚠️NUESTRAS CUENTAS/PUBLICACIONES SON LAS ÚNICAS OFICIALES. TENED MUCHO CUIDADO CON CUENTAS FALSAS QUE OS PUEDEN ESCRIBIR DICIENDO QUE HABÉIS GANADO Y OS PIDIEN DATOS PERSONALES⚠️

🍞🍋El BIZCOCHO de LIMÓN perfecto con el que

🍞🍋El BIZCOCHO de LIMÓN perfecto con el que convencer a esos amigos que se resisten a comer más saludable!

🥣INGREDIENTES:
▫️220 gr. mantequilla
▫️4 huevos
▫️2 limones (el zumo exprimido de ambos y la ralladura de uno)
▫️200 gr. endulzante al gusto (azúcar de coco.. yo he usado eritritol)
▫️100 gr harina de trigo
▫️100 gr. harina de trigo integral
▫️1 cucharada de levadura de repostería

~
👉🏻Yo lo he cocinado con mi Cooking Chef XL de @kenwood_es pero podéis hacerlo de forma manual si no tenéis robot de cocina. Para mí es súper práctico porque no manchamos más recipientes y se hace súper rápido (yo todo lo que aporte a mi vida te higiene y rapidez es bien 🤩)
~
👉🏻Los pasos tanto con robot como manual son los mismos.

🥣COMENZAMOS:
▪️Colocamos el accesorio batidora-k y añadimos la mantequilla y el endulzante. Batimos 1 minuto a velocidad 1.
▪️Rebañamos el bol y volvemos a batir 2 minutos a máxima velocidad.
▪️Añadimos los huevos ya batidos. Mezclamos 3 minutos a velocidad 3.
▪️A continuación añadimos las harinas, el limón exprimido y la ralladura y le levadura en polvo. Mezclamos 30 segundos a velocidad máxima.
▪️Colocamos la masa en un molde alargado de silicona o antiadherente (si no es de silicona engrasa previamente con aceite).
▪️Horneamos a 180º (precalentado) 50 minutos. Hacia los 20-30 minutos vigila, si está ya bien dorado, tapa el bizcocho con papel de aluminio y deja que siga cocinándose hasta cumplir el tiempo.
~
TOPPING:
Yo he adornado el bizcocho con yogur de soja endulzado con unas gotas de sucralosa y ralladura de limón.
~
✨Os dejo mi código descuento en @kenwood_es que además de poder utilizarlo para la compra de este modelo de robot, el Cooking Chef XL, también hay una selección de electrodomésticos superiores a 300€ con lo que podéis utilizarlo: ALMACREATIVA.
~
✨La taza Preciosa transparente y la tabla con acabado de mármol son de @ohgar_es
.
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