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👨‍👩‍👦 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐦 • 𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝
★ 𝙲𝚛𝚎𝚘 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚎𝚗𝚒𝚍𝚘 𝚋𝚘𝚗𝚒𝚝𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚝𝚞 𝚖𝚊𝚛𝚌𝚊
★ 𝚁𝚎𝚌𝚎𝚝𝚊𝚜 𝙱𝙻𝚆 𝚢 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚝𝚘𝚍𝚊 𝚕𝚊 𝚏𝚊𝚖𝚒𝚕𝚒𝚊
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👶🏼Os pongo al día con la RUTINA de SUEÑO y

👶🏼Os pongo al día con la RUTINA de SUEÑO y ALIMENTACIÓN de Tirso. Cumple 13 meses mañana.

😴SUEÑO:
Ya sabéis que es un bebé que duerme genial de noche desde hace bastante, le acostamos a las 21:00 (tarda en dormirse a días...) pero se duerme hasta las 07:30 am.
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😵Siestas:
- duerme una siesta larga a las 11:00, hay días que hasta las 13:00!
- Otra hacia las 16:30/17:00 de media hora.

🥑ALIMENTACIÓN:
• DESAYUNO:
casi siempre lo mismo que yo. Tortitas de avena o de otros cereales (vamos variando) con fruta y mantequilla de frutos secos, tostada con aguacate y fruta, tostada con tomate y aceite de oliva...

•🍼MEDIA MAÑANA
Cuando despierta de la siesta toma su bibe.

• COMIDA:
Come casi siempre lo mismo que nosotros adaptado para que pueda comerlo bien. Legumbres, verdura con un carbohidrato y proteína (salmón al horno, ternera, pollo... judías verdes, brócoli... arroz, pasta de lenteja o legumbre, patata...) (en mis stories destacados AC Tirso os guardo sus comidas para que cojáis ideas).

• MERIENDA:
Fruta o alguna cosa hecha por mí como bolitas de frutos secos o las de zanahoria que os he enseñado, un trozo de uno de mis bizcochos...

• CENA:
Tortilla francesa sola o de berenjena... huevo cocido con aguacate, crepes de verduras rellenos de carne picada, tostada de aguacate, pasta de lenteja con salsa de verduras...
* esta es la comida que peor hace, salvo que sea algo que le guste mucho no suele comer apenas, suele estar de juerga😂

• 🍼PRE IR A DORMIR:
Sigue tomando su biberón.
~~~
De momento no le he introducido los lácteos. Me estoy esperando a que cumpla su año de edad corregida. En ese momento quizá el bibe de media mañana se sustituya por queso fresco, un yogur natural... iremos viendo.
🥛La recomendación de lácteos a partir del año es de 500 ml máximo, no tiene que tomar a diario esa cantidad...
~~~
💓Contadme vuestras rutinas! Nosotros por la noche llevamos días de desesperación porque le cuesta mucho dormirse solo... 🤦🏼‍♀️ ¿cómo hacéis vosotras?

⭐️Guarda ya esta #RECETA de BOLITAS #crudivega

⭐️Guarda ya esta #RECETA de BOLITAS #crudiveganas de frutos secos #BLW para toda la familia!

🥣INGREDIENTES:
▫️1 taza de anacardos remojados
▫️1 taza de Almendra molida (de @lola_organic
▫️1 taza de copos de avena o harina de avena
▫️1 taza de dátiles medjol remojados o de orejones
▫️Ralladura de limón
▫️2 cucharadas de agua
▫️Cacao puro en polvo

🥣PASO A PASO:
Los anacardos tienen que estar remojados unas 3 horas.
Si ponemos dátiles los ponemos en un cazo a hervir y cuando hiervan apagamos y dejamos remojar unos 20 minutos.
Colocamos todos los ingredientes en una procesadora y procesamos. Tiene que formarse una pelota grande de masa. Si queda demasiado espesa puedes agregar otro poco de agua pero muy poco.
Pasamos la masa a un bol y hacemos bolitas. Las bañamos en cacao en polvo y las dejamos reposar en la nevera.
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🔹Son unas energy balls súper blanditas aptas para todos!
🔹Yo solía usar dátiles siempre pero he descubierto el usar orejones (albaricoques secos) con el libro sin dientes y bocados y queda genial en mil preparaciones.
🔹Sale bastante cantidad, podéis cocinar la mitad.
🔹las tazas son medidoras de repostería, si no tienes usa de referencia un vaso.
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#reeats #realfood #blwideas #healthy #saludable #comesano #slowfood #foodphotography #feedfeed #blwrecetas #recetasblw #vegan #foodgram #vivesano #energyballs #mamifit #mamaprimeriza #veganballs

𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐦𝐞 ☆
~~~~~
Ya sa

𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐦𝐞 ☆
~~~~~
Ya sabéis que soy de PROPÓSITOS alcanzables, de METAS concretas para que seamos capaces de conseguirlas y avanzar, así que esta semana mi propósito es sacar 2 días de lectura 📚 (tengo hasta 4 libros empezados desde hace mucho...). Sé que si cumplo podré avanzar hacia 4 días o incluso leer cada día un poco.
👇🏼👇🏼👇🏼
🌟Deja por aquí escrito tu propósito alcanzable de la semana y el domingo que viene hacemos balance a ver cómo nos ha ido.
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💓Por cierto, tenéis mi rutina de cuidado facial y maquillaje diario hoy en stories.
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#Maternidad #maternidadfeliz #maternidadconsciente #crianza #crianzaconapego #crianzaconamor #mamaprimeriza #mamiprimeriza #crianzaconternura #mamareal #mamasinfiltros #mamablogger #mamabloguera #maternidadconamor #crianzapositiva #mamasinfiltros #crianzarespetuosa #crianzapositiva

1 o 2????
Este señorito en dos días nos suelta l

1 o 2????
Este señorito en dos días nos suelta las manos y viene corriendo por el pasillo y yo moriré de amor!! 💓💓👶🏼
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Con su camisita de @dulceestrellamoda está ya como el papá🤩
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#Maternidad #maternidadfeliz #maternidadconsciente #crianza #crianzaconapego #crianzaconamor #mamaprimeriza #mamiprimeriza #crianzaconternura #mamareal #mamasinfiltros #mamablogger #mamabloguera #maternidadconamor #crianzapositiva #mamasinfiltros #crianzarespetuosa #crianzapositiva

RECETA BLW DE TORTITAS DE MANZANA/PLÁTANO 🥞🍌🍏 para que tu baby se chupe los dedos! 👶🏼
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👉🏻 Las cantidades son para que desayunéis mamá y bebé lo mismo. Reparte en función de lo que tú bebé necesite y quiera comer.
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INGREDIENTES:
🔸70 gr. harina de avena
🔸25 gr. coco rallado
🔸1 plátano o 1 manzana asada (yo lo hago en el lekué al micro)
🔸2 claras pasteurizadas (opcional, si quieres veganas sustituye por 1 cda. de lino molido remojado)
🔸1/2 taza de bebida de almendras
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PASO A PASO:
- Trituramos todo con la batidora.
- Calentamos una sartén antiadherente y untamos con ayuda de un pincel de silicona un poco de aceite de coco (yo para cocinar lo prefiero, no se pegan nada las tortitas, pero usa la grasa que te dé la gana 🤩).
- Bajamos a fuego medio y vamos poniendo un poco de la mezcla, las de Tirso las hago de tres en tres porque se las hago pequeñitas.
- Cuando vemos que están cuajando por arriba las damos la vuelta para cocinarlas por el otro lado.
- Repetimos hasta terminar la masa.
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🥞🥜 Nosotros las acompañamos siempre con fruta, en esta ocasión manzana asada y kiwi y con crema de cacahuete de @natruly_es
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✨ La manzana en gajos en el molde de lekué se hace al micro en apenas un minuto.
🤩La Manzana 🍏 es uno de los alimentos más peligrosos en BLW, no se debe dar en crudo.
✨Si las haces versión plátano que esté más bien maduro.
✨ Cuando pongo claras a una receta siempre son pasteurizadas.
✨ A veces quiero aligerar la masa que me ha quedado densa y simplemente añado un poco de agua.
✨ Puedes hacer versión #singluten con harina de arroz, trigo sarraceno...
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